曇り。33度。 ７時に起きる。 朝餉は、ハムと目玉焼き、味噌汁（玉葱・人参・油揚げ・ネギ・ワカメ）、バタートースト、ヤクルト。食後にコーヒー。 ジョギング、10.34キロメートル。街中の百日紅が赤く燃え揺らいでいる。濃い湿度のなかを泳ぐように走るの…