晴れ。22度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、レタス・キャベツ・大根・大豆・カニカマ・バジルのサラダ、味噌汁（卵・小松菜・モヤシ・ネギ・玉葱・人参・油揚げ・豆腐）、豆パン、アールグレイ。食後にコーヒー。 妻はクワイアの…