雨。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、ブロッコリー・オクラ・大根・グリーンリーフレタス・キャベツ・チーズ・カニカマのサラダ、味噌汁（ネギ・玉葱・人参・豆腐・油揚げ・キャベツ）、ハムと卵焼きのトーストサン…