晴れ。11度。 ７時に起きる。 朝餉は、きんぴら、カボチャのそぼろ煮、キャベツ・グリーンレタス・コーン・大根のサラダ、ベーコン・スクランブルエッグ、味噌汁（大根・ジャガイモ・玉ねぎ・枝豆・ネギ・油揚げ・豆腐）、トースト、ヨーグルトをかけたバナ…