おおむね晴れ。５度。 ８時に起きる。 朝餉は、キュウリと竹輪・ワカメの酢の物、ササミのチーズはさみ揚げ、味噌汁（大根・人参・カボチャ・ワカメ・油揚げ・白菜）、玄米ご飯、バナナ・りんご。食後にコーヒー。 妻とクルマであねがわ温泉へ。前回から３年…