曇り、のち晴れ。23度。
７時に起きる。
朝餉は、サニーレタス・パプリカ・大根・キュウリ・カニカマのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・エノキ・シメジ・小松菜・油揚げ・豆腐）、卵・ウインナーソーセージのサンドイッチ、ヨーグルトと蜂蜜をかけたリンゴ・バナナ、紅茶。食後にコーヒー。
妻は町内会の公園掃除の手伝いに。
昼餉は、シリアル、煎餅。
ジョギング、10.03キロ。北西の風。短パンにTシャツはちょっと肌寒い。
たくさんのユスリカが夕日を浴びて踊っている。
夕餉は、大根とカボチャの煮物、餃子、味噌汁（玉葱・人参・小松菜・エノキ・シメジ・油揚げ・豆腐）、二色そぼろ丼。食後にちぎり餅、抹茶二服。
大相撲で優勝した照ノ富士が、横綱に挑戦する気持ちを語っている。
なろうと思ってなれるものでもない。なれたら、なれたと。なれなかったら、そうだったんだと。今までどおりやってもだめ。もっと精進したい、というようなことだった。
