晴れ、のち曇り。パラつく。11度、 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、キャベツ・バナナ・チーズのサラダ、味噌汁（大根・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・ネギ）、ハムをはさんだ卵サンドイッチ、アールグレイ。食後にコーヒー。 妻と長浜…