晴れ、のち雨。34度。
７時に起きる。
朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナ、レタス・パプリカ・キュウリ・コーン・カニカマのサラダ、玉子ハムサンドイッチ、ミルク、麦茶。食後にアイスコーヒー。
週末、伊勢湾台風並みという大きな台風が九州の西を通過するという。
昼餉は、シリアルをポリポリと。
９キロをジョグ。途中から霧のような雨。
酒を求める。Teacher’s『Highland Cream』。
妻は長浜の友人のところへ。
夕餉は、冷奴、キュウリ・ワカメ・カニカマ・竹輪の酢の物、ハンバーグの残り、味噌汁（ジャガイモ・人参・玉葱・豆腐・ワカメ）、玄米ご飯、ヨーグルトの酒、麦茶。
猛暑もあと10日ほどらしい。
