晴れ。16度。 ７時に起きる。 朝餉は、三種プレート（カニカマを添えた冷奴・刻んだ大葉を混ぜた卵焼き大根おろし添え・マヨネーズをかけたブロッコリー）、里芋の煮っ転がし、味噌汁（シメジ・大根の葉・ネギ・油揚げ・豆腐・ネギ）、梅干しを添えた玄米ご…