晴れ、のち雨。31度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、キャベツ・ピーマン・人参・玉葱・カニカマ・竹輪の卵とじ、味噌汁（玉葱・人参・豆腐・アオサ）、お握り。食後にコーヒー。 注文したランニング・シューズが届く。アシックス…