晴れ。26度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、キャベツ・キュウリ・ツナ・大根・バジルのサラダ、味噌汁（小松菜・キャベツ・玉葱・人参・油揚げ・大根の葉）、チーズ・ハム・レタス・卵焼きのトーストサンドイッチ、アー…