晴れ。９度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（キャベツ・大根・大豆煮・チーズ・カニカマ・バジル）、大根の煮物、竹輪のマヨネーズ炒め・唐揚げの残り・卵焼きのプレート、味噌汁（ネギ・油揚げ・豆腐・玉葱・人参・大根…