晴れ。８度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（キャベツ・大根・大豆煮・チーズ・カニカマ・バジル）、味噌汁（油揚げ・豆腐・ネギ・玉葱・人参）、ハムと卵のトーストサンドイッチ、アールグレイ。食後にコーヒー、ピーナ…