晴れ。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（パプリカ・リーフレタス・大根・キャベツ・チーズ・カニカマ・バジル）、味噌汁（小松菜・シメジ・大根・玉葱・人参・油揚げ・豆腐）、バターガーリックを塗ったバゲットのト…