晴れ。17度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（パプリカ・大根・サニーレタス・キャベツ・チーズ・カニカマ・バジル）、味噌汁（小松菜・シメジ・玉葱・大根・人参・油揚げ・豆腐）、バゲットのクロックムッシュ、アールグ…