晴れ。16度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・柿、サラダ（サニーレタス・キャベツ・大根・大豆煮・カニカマ・チーズ・バジル）、味噌汁（エノキ・大根・人参・玉葱・油揚げ・豆腐）、オレンジマーマレードのトースト、アールグレ…