晴れ、のち曇り、一時雨。20度。 ７時に起きる。 朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナ・リンゴ、キャベツ・大豆・キュウリ・バジル・カニカマ・粉チーズのサラダ、味噌汁（小松菜・キャベツ・玉葱・人参・シメジ・油揚げ・豆腐）、ハム・チーズ・卵焼き…