晴れ、のち曇り。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、キャベツ・大根・カニカマ・チーズ・バジルのサラダ、味噌汁（サツマイモ・キャベツ・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・ネギ）、レタス・ハム・卵焼きのトーストサンドイ…