晴れ。18度。 ７時に起きる。 朝餉は、ほうれん草と木綿豆腐の白和え、クリームシチューの残り、焼き鮭、ホッケの一夜干し、味噌汁（大根・玉葱・人参・エノキ・ナス・油揚げ・豆腐・ネギ）、梅カツオを乗せたご飯、蜂蜜とヨーグルトをかけた柿・ブドウ・キ…