曇り、陽射し。23度。 ７時に起きる。 朝餉は、サニーレタス・パプリカ・コーン・大豆煮・キャベツ・カニカマのサラダ、味噌汁（カボチャ・玉葱・人参・シメジ・エノキ・油揚げ・豆腐・ネギ）、トースト、リンゴ。食後にコーヒー。 地下道の鳩より—— 最高の…