曇り、のち晴れ。19度。 ７時に起きる。 朝餉は、味噌汁（玉葱・人参・エノキ・ネギ・油揚げ・豆腐）、卵焼き・ハム・サニーレタスのサンドイッチ、ヨーグルト・蜂蜜をかけたリンゴ。食後にコーヒー。 筋肉が落ちる。手に取るようにわかるのは、前屈みの姿勢…