晴れ。11度。 ７時に起きる。 朝餉は、サツマイモのレモン煮、きんぴらごぼう、ハムとスクランブルエッグ、味噌汁（人参・玉葱・サツマイモ・ネギ・エノキ・豆腐）、トースト、ルイボスティ。 昼餉は、抜き。 夕餉は、りんご、サツマイモのバター焼き、ほう…