晴れのち曇り。20度。 ８時に起きる。 朝餉は、納豆、キュウリとカニカマの酢の物、小松菜と油揚げの煮浸し、カボチャのいとこ煮、大根と厚揚げの煮物の残り、味噌汁（大根・人参・玉葱・小松菜・揚げ・豆腐）、ご飯、ほうじ茶。食後にコーヒー。 昼餉は、抜…