晴れ。19度。 ６時に起きる。 朝餉は、バナナ、ヨーグルト、キュウリとカニカマの酢の物、ソーセージと目玉焼き、味噌汁（大根・人参・玉葱・油揚げ・豆腐）、トースト、豆乳、ルイボスティ。 一人だと食事を手抜いてしまいそうになる。いったん抜いたら元へ…