晴れのち曇り。19度。 ６時に起きる。 朝餉は、キャベツとレタス、パプリカ、キュウリ、玉ねぎ、ツナのサラダ、みそ汁（人参、カボチャ、玉ねぎ、豆腐、長ネギ）、さつま揚げとハムのソテー、トースト、紅茶。 出社して仕事を。日差しがあるうちはＴシャツに…