曇り、夕立。 六時に起きる。 朝餉は、レタスとパプリカ、大豆、コーン、コールスローのサラダ、切り干し大根煮、ヒジキ煮、卯の花、味噌汁（大根、人参、カボチャ、薩摩芋、豆腐、油揚げ、小松菜）、トースト、バナナと蜂蜜、抹茶のミルクセーキ、アールグ…