晴れ。三十度。
六時に起きる。
朝餉は、レタスとロメインレタス、キュウリ、トマト、パプリカのサラダ、ハムとスクランブルエッグ、バナナミルク、トースト、麦茶。
女房の出勤日でいつもの弁当を。
出社して仕事。
昼餉は、お弁当おかずの残り、トースト、ミルク、玄米ご飯。
夕餉は、レタスとキュウリ、トマトのサラダ、アジフライ、焼売、夏野菜と鶏挽き肉の炒め物、みそ汁（人参、玉葱、ジャガイモ、葱、豆腐）、黒酢と蜂蜜のジュース。
秋一番と呼びたくなるような大陸からの乾いた風。こもっていた暑熱を根こそぎ吹き飛ばす。
夜は肌寒いくらい。
窓を閉めて、薄いとはいえ布団を掛ける。
