南へ北へ

 

晴れ。17度。

7時に起きる。

朝餉は、キャベツ・レタス・パプリカ・カニカマのサラダ、ベーコン・目玉焼き、味噌汁(大根・玉ねぎ・白菜・油揚げ・豆腐)、ポテトサラダを挟んだロールパン、ヨーグルトをかけたバナナ。食後にコーヒー。

NHKの将棋と囲碁のトーナメント。選手権者の井山裕太さんが、一目半差で負ける。

昼餉は、ロールパン、コーヒー。

ジョギング。8.17キロ。汗が流れる。

野の花が一斉に咲き始めた。早稲の田に耕運機が入っている。ジョウビタキが渡りの用意をしている。

夕餉は、納豆、隣家の差し入れの切り干し大根煮、きんぴら、モヤシを添えた牛肉のハンバーグ、味噌汁(大根・人参・カボチャ・ネギ・豆腐・油揚げ)、玄米ご飯。食後に紅茶、抹茶どら焼き。

 

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