おおむね晴れ。35度。
6時に起きる。
朝餉は、キャベツとレタス、キュウリ、コーン、さつまあげのサラダ、味噌汁(人参、ズッキーニ、小松菜)、ハムと目玉焼き、ミルク、麦茶。食後にコーヒー。
女房はクワイアの打ち合わせなど。夜遅くに戻る。
昼餉は、小豆団子、コーラ。
5キロをジョグ。灼熱。ちょっとクラクラしたり。
夕餉は、焼きそば、麦茶。
おおむね晴れ。35度。
6時に起きる。
朝餉は、キャベツとレタス、キュウリ、コーン、さつまあげのサラダ、味噌汁(人参、ズッキーニ、小松菜)、ハムと目玉焼き、ミルク、麦茶。食後にコーヒー。
女房はクワイアの打ち合わせなど。夜遅くに戻る。
昼餉は、小豆団子、コーラ。
5キロをジョグ。灼熱。ちょっとクラクラしたり。
夕餉は、焼きそば、麦茶。