晴れ。20度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナとリンゴ、キャベツ・カニカマ・チーズ・バジルのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・レンコン・小松菜・キャベツ・油揚げ・豆腐）、卵焼きとハムのトーストサンドイッチ、アールグレイ。食後…