晴れ。19度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、キャベツ・大根・ひよこ豆・カニカマ・ゴーダチーズのサラダ、味噌汁（ジャガイモ・キャベツ・モヤシ・玉葱・人参・ネギ・油揚げ・豆腐）、ハムと卵焼きのトーストサンドイッチ、アー…