晴れ。20度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたりんごとバナナ、キャベツ・大根・ひよこ豆・カニカマ・ゴーダチーズのサラダ、味噌汁（サツマイモ・キャベツ・大根・人参・玉葱・油揚げ・豆腐）、ハム・レタス・卵焼きのトーストサンドイッ…