曇り、ぱらつく。12度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたリンゴ、味噌汁（キャベツ・ネギ・玉葱・人参・もやし・油揚げ・豆腐）、レタス・ハム・卵焼きのトーストサンドイッチ、アールグレイ。食後にジンジャー・ターメリック・ティー。 札…