おおむね晴れ。11度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、キャベツ・大根・ゴーダチーズ・ひよこ豆・アオサのサラダ、味噌汁（ジャガイモ・玉葱・人参・キャベツ・油揚げ・豆腐）、卵焼きとハムのトーストサンドイッチ、ルイボスティ…