曇り、陽射しあり。17度。 ７時に起きる。 朝餉は、バナナ、大根とキャベツのサラダ、ブロッコリーを添えたハム・目玉焼き、味噌汁（玉葱・人参・大根・油揚げ・豆腐・キャベツ）、ブルーベリージャムのトースト、ルイボスティー。食後にコーヒー。 エコバッ…