おおむね晴れ、パラつく。32度。 ７時に起きる。 朝餉は、切り干し大根煮、竹輪・コンニャク・大根の煮物、合い挽き肉と夏野菜の中華炒め、味噌汁（シメジ・カボチャ・油揚げ・豆腐・ネギ・小松菜）、玄米ご飯、バナナ。食後にコーヒー。 妻と近所のスーパー…

おおむね晴れ、パラつく。32度。 ７時に起きる。 朝餉は、切り干し大根煮、竹輪・コンニャク・大根の煮物、合い挽き肉と夏野菜の中華炒め、味噌汁（シメジ・カボチャ・油揚げ・豆腐・ネギ・小松菜）、玄米ご飯、バナナ。食後にコーヒー。 妻と近所のスーパー…