おおむね晴れ。35度。 ７時に起きる。 朝餉は、ナス・カボチャ・ズッキーニ・トマトの南蛮漬け、鶏胸肉の唐揚げ、味噌汁（人参・シメジ・油揚げ・豆腐・小松菜）、玄米ご飯。食後にコーヒー。 バイクを漕いで、理容院へ。メリハリのあるツー・ブロックに。 …