晴れ。20度。 7時に起きる。 コーヒー。 朝餉は、ラディッシュの漬物、ほうれん草の白和え、大根・厚揚げ・コンニャクの煮物、焼き鮭、サツマイモのポタージュ、玄米ご飯。 札幌の姉、妻にバースデーケーキを注文。 ジョギング、9.07キロメートル。北北西の…
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