晴れ。17度。 ７時に起きる。 朝餉は、キャベツ・レタス・パプリカ・カニカマのサラダ、ベーコン・目玉焼き、味噌汁（大根・玉ねぎ・白菜・油揚げ・豆腐）、ポテトサラダを挟んだロールパン、ヨーグルトをかけたバナナ。食後にコーヒー。 NHKの将棋と囲碁の…