曇り。９度。 ７時に起きる。 朝餉は、レタス・大豆・キュウリ・パプリカのサラダ、ハムと目玉焼き、肉じゃがの残り、味噌汁（サツマイモ・大根・れんこん・きゅうり・油揚げ・豆腐、ほうれん草）、トースト、リンゴ・バナナのヨーグルトがけ。食後にコーヒ…