雨、のち曇り。12度。 ７時に起きる。 朝餉は、厚揚げと小松菜の生姜炒め、卵焼き、味噌汁（ボタンエビの頭・大根・人参・小松菜・油揚げ・豆腐）、ご飯、リンゴとバナナのヨーグルトがけ。食後にコーヒー。 妻は、クワイアの稽古や打ち合わせに。夜に帰る。…