晴れ。17度。 8時に起きる。 朝餉は、ヨーグルト、大根・竹輪・サニーレタス・ハムのサラダ、ベーコンと目玉焼き、味噌汁(人参・玉葱・エノキ・小松菜・豆腐)、トースト、ルイボスティ。食後にコーヒー。 昼餉は、シリアルをかじる。 9キロをジョグ。久…
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