おおむね曇り。10度。 ８時に起きる。 朝餉は、餅を入れた味噌汁（人参・玉葱・エノキ・小松菜・豆腐・小エビ）。食後にコーヒー。 10キロをジョグ。 ５キロ過ぎまで筋肉痛が続く。いと情けなし。 運河沿いの桜並木、枝々に中くらいの蕾。 昼餉はシリアルと…