雨、のち曇り。10度。 ８時に起きる。 朝餉は、ヨーグルトをかけたバナナとリンゴ、ソーセージと目玉焼き、味噌汁（人参・玉葱・カボチャ・ネギ・エノキ・豆腐）、ピザトースト。食後にコーヒー、クッキー。 NHKのドキュメンタリーで、一皮も二皮も剥けた苦…