降ったり止んだり。29度。蒸す。 ７時に起きる。 朝餉は、豆乳とバナナのジュース、レタスとキャベツ・大豆・パプリカ・トマトのサラダ、ハムと目玉焼き、味噌汁（人参、玉葱、小松菜、豆腐、エノキ）、ご飯、麦茶。食後にアイスコーヒー。 札幌の姉より電話…