曇り、のち日差し。22度。突風。 ６時に起きる。 女房と４キロをジョグ。 朝餉は、肉じゃが、キャベツとレタス、長芋のサラダ、ベーコンと目玉焼き、味噌汁（人参、玉ねぎ、カボチャ、揚げ、ネギ、とろろ）、ドイツパン、アールグレイ、ミルク、コーヒー、バ…